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Hallo! Es ist meine erste Runde des Jahres! Ich mag es, meinen bevorzugten Lauf zu veröffentlichen, jeden Monat zu essen und zu wiederholen. Ich habe es im Dezember letzten Jahres wirklich nicht gemacht – das ist eine rote Fahne für meine Metallgesundheit (!!). Ich bin diesen Monat jedoch mit allen Highlights in Rerland wieder dabei.
Ich kann den Dezember und/oder das volle Jahr bald wiederholen. Mal sehen, wie ich es zusammenbringen kann! Ich mag es wirklich, Nachrichten sowie Dinge wie “Beste” -Ruund-ups zusammenzufassen-ich muss mir nur die Zeit nehmen, sie zusammenzustellen, bevor ich mich nicht an alles erinnere, was ich letztes Jahr getan habe.
Wie auch immer.
Sprechen wir über die besten Run / Eat / Veröffentlichung, die ich ab Januar wiederholen möchte !!
Best Run Eat Repeat ab Januar 2018
FAVE RUN – 16 Meilen am vergangenen Wochenende.
Letztes Wochenende habe ich zuletzt ein kleines Stück wieder auf dem Laufenden und bin mit meinem langfristigen Plan festgefahren. Es war wirklich schwierig für mich, in letzter Zeit wirklich lange Läufe zu machen. Es ist viel mehr mental als körperlich. Wenn ich die Notizen für diese Episode zusammenstellte, erkannte ich, dass ich in mir selbst nicht positiv bin wie mein Bestes und mein mentales Spiel ist schlecht.
Bonus: Was ich auf diesem Bild verwende… Fabletics Lagertank sowie Leggings.
Die Leggings sind die schönsten, die ich je getragen habe. Ich habe in Corinthians Paulista Trikot der Vergangenheit mit ihnen gearbeitet und Paare, die Jahre alt sind und immer noch fantastisch aussehen, sowie die Strecke und Komprimierung ist sehr stark (ich glaube, das ist ein Teil dessen, warum sie so schmeichelhaft sind).
Ich arbeite dieses Jahr noch einmal mit ihnen zusammen, also lassen Sie mich verstehen, wenn Sie irgendwelche Fragen haben.
Hier können Sie meine Trainingsausrüstungsausschüsse inspizieren.
Favoriten essen – Pizza !!
Mein bevorzugtes Essen aus dem Monat ist die Pizza, die ich hatte, als ich Haltestand beobachtete, und das Feuer mit einem Kumpel fangen. Wirklich, mein Plan wurde praktisch vereitelt, da zwei Standorte, von denen ich gekauft habe, dass sie nicht trainiert hatten. Am Ende habe ich Pizza Hut gewählt, da sie eine dünne Kruste -Pizza im Brooklyn -Stil haben. Es hat so gut funktioniert und mich glücklich gemacht.
Und die lobende Erwähnung geht an Frühstückskartoffeln im Crockpot
Schauen Sie sich mein sehr zufälliges Facebook online an, das hier über das Rezept spricht
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Favoriten Wiederholung – 3 Dinge, die West Ham United Trikot mir helfen werden, ein viel besserer Läufer zu sein
Laufen Sie am Morgen erst als erstes …
Behalten Sie ein laufendes Protokoll, indem Sie stattdessen eine App verwenden, und ich habe meine Garmin -Info heruntergeladen
Speiseplan… Ich habe das 2 Wochen lang fantastisch gemacht und bin dann ausgefallen. Ich muss wieder auf den Wagen kommen!
Auszeichnung…
Neue Ergänzung veröffentlichen und verstehen Sie Ihren Wasserposten
So….
Zuletzt habe ich meine Laufansicht eingecheckt und alle Meilen aus den letzten Monaten hochgeladen. Es stellte sich heraus, dass ich im Dezember 0,76 Meilen von 200 Meilen entfernt war !! Scheitern.
Wie zahlreiche Meilen ich diesen Monat gelaufen bin:
Dezember 2017 – Ich bin 199,24 Meilen gelaufen
Januar 2018 – Ich habe 217,60 Meilen gelaufen
Dezember 2017 – Ich bin 199,24 Meilen gelaufen
Januar 2018 – Ich habe 217,60 Meilen gelaufen
Frage: Würde es Sie sehr nerven, wenn Sie in einem Monat praktisch 200 Meilen gelaufen sind, jedoch bei 199,24?
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